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　　在这
个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿  的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。