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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗 语称  “春日 吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。