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在这个 时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也

就

是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁
食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。