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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物
， 以免肝火上炎。