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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、

豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。