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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。