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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，
禁食或少食辛 辣刺激食物 
，以免肝火上炎。