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　　在这个时
节 该如何 调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、
荠
菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。