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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠 菜
、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，
俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。