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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜， 如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。