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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋
曙霞 认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季
 节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。