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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。