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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。