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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春
芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝
火上炎。