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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
在
饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，
如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。