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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳
气味
的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”  ，也就是说这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。