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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩
芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。