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在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱


、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。