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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙
霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也
就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。