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　　在这个时节 该如何调  理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或
少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。