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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜
、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔
肝。另外，俗语 称
“春日吃春芽”
，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。