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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春

 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛
辣刺激食物， 以免肝火上炎。