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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮
食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。