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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节
可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，
禁食或


少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。