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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“
春日吃春芽”，
也就是说这个季节   可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、  豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛
辣刺激食物
，以免肝火 上炎。