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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。