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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香  椿 等 ，以疏肝
柔
 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就  是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。