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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬
芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香 椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃
春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。