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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔 肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这 个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。