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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。