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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。

另外，

俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣 等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。