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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以
疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这 个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上

炎。