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　　在这个时
节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的  嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。