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　　在 
这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也
就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。