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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、 香椿等， 以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是 说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。