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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣
刺激食 物，以免肝火上炎。