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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外， 俗语称 “春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴  苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。