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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”

，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。