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　　在这个时节

该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外， 俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆   芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，
以

免 肝火上炎。