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　　在这个时节该如何
 调理养生  ？宋曙霞
认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的 
蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这
 个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。