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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 
，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、 葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语
称“春日 吃 春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。