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　　  在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗  语
称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少 食辛辣刺激食物 ，

以免 肝火上炎。