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　　  在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠
菜、香椿等

，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。