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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可
多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣
刺激食物，以免  肝火上炎。