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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多 吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，

俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。