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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。