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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就
是说
 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。