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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜 ，如韭菜
、香菜、
葱、蒜、荠菜 
、香椿 等， 以疏 
肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
少
 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。