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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如  韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。