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　　在这个时
 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食
 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。